Ada nggak sih yang suka makan buah alpukat dikasih madu? Atau jus alpukat pakai kental manis coklat dikasih toping es krim di atasnya? Hmm, rasanya nggak pengin berhenti nelen deh. Cobain, gengs!
Tumbuhan dengan nama latin Persea Americana ini asalnya dari Amerika Tengah loh, gengs. Katanya, tumbuhan ini dulunya dibawa sama bangsa Belanda ke Indonesia sekitar tahun 1920-1930an. Sejak saat itu, pohon alpukat sendiri jadi terkenal di Indonesia dengan beragam manfaatnya, selain untuk kebutuhan lemak tak jenuh.
Buahnya identik sama warna hijau. Biasanya, pohon alpukat ini bisa tumbuh di iklim yang hangat. Selain karena rasanya yang enak, ternyata pohon alpukat ini punya beragam manfaat juga, loh. Dari batang pohon, daun, buah, sampai ke bijinya semua bisa dimanfaatkan. Sungguh ya, ciptaan Allah itu emang nggak ada yang sia-sia. Mari kita bersyukur sejenak buat nikmat yang banyak banget dari Allah.
Yuk mari, kita lihat apa aja manfaatnya!
Manfaat dari Buah
Mungkin, ini yang paling sering kita denger dan manfaatin hasilnya, ya. Selain punya kandungan lemak tak jenuh yang melimpah, buah dengan tekstur daging yang lembut ini juga punya banyak kandungan vitamin di dalamnya. Setidaknya terdapat 20 vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah alpukat. Makanya buah yang satu ini juga dianggap sebagai superfood.
Menyehatkan Jantung
Alpukat mengandung beta-sitosterol yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol sehat. Selain itu, kalium yang terkandung di dalam buah alpukat juga dibutuhkan tubuh buat menjaga detak jantung tetap stabil.
Mencegah Kanker
Mengutip dari situs liputan6.com, Beberapa penelitian menemukan bahwa fitokimia yang diekstrak dari alpukat secara selektif dapat menghambat pertumbuhan sel prakanker dan kanker dan menyebabkan kematian sel kanker, sekaligus mendorong proliferasi sel sistem kekebalan yang disebut limfosit. Selain itu, fitokimia ini juga telah terbukti mengurangi kerusakan kromosom yang disebabkan oleh siklofosfamid, obat kemoterapi.
Program Kehamilan
Buah alpukat tidak mengandung substansi yang berbahaya atau berisiko. Buah ini juga aman dari kandungan kadar gula tinggi, lemak jahat, ataupun sodium. Makanya cocok deh buat yang lagi program hamil.
Manfaat dari Daun
Daun alpukat mengandung banyak banget senyawa aktif seperti saponin, alkaloida, flavonoid, polifenol, quersetin, dan gula alkohit persiit. Nah karena kaya sama kandungan yang baik, biasanya daunnya dimanfaatkan sebagai obat herbal.
Mengobati Tekanan Darah Tinggi
Meminum satu gelas seduhan air daun alpukat hangat dalam sehari dipercaya bisa mengobati tekanan darah tinggi, loh. Karena daun alpukat punya kandungan flavonoid yang bisa menyebabkan efek hipotensi alias darah rendah. Dengan menyiapkan tiga sampai lima helai daun alpukat yang diseduh pakai air panas saja, kita udah bisa merasakan khasiatnya.
Mengobati Kencing Batu
Mengutip dari situs kontan.co.id, daun alpukat memiliki sifat diuretik alias peluruh kencing. Nah, untuk membuatnya kita perlu tujuh lembar daun alpukat yang diseduh air panas. Diminum dalam dua kali sehari sampai kristal penyumbat kencing keluar.
Mengobati Asam Urat
Masih dalam situs yang sama, buat mengobati asam urat kita memerlukan tujuh lembar daun alpukat yang direbus, lalu disaring. Diminum dalam dua kali sehari sebanyak setengah gelas sampai merasakan khasiatnya.
Manfaat dari Biji
Biji alpukat bisa diolah jadi shampo, loh! Shampo dari biji alpukat dipercaya bisa mengurangi rambut rontok dan uban-uban secara alami. Cara membuatnya, siapkan 4 biji alpukat yang sudah dibersihkan, lalu dicampur dengan enam gelas air. Masukkan ke dalam pemanas (oven) dan biarkan 20-30 menit. Setelah itu, dinginkan dan saring ke dalam botol. Shampo buatan sendiri siap digunakan.
Manfaat dari Batang
Kayu dari batang alpukat bisa dimanfaafkan sebagai bahan bakar, sedangkan kulitnya biasa digunakan untuk pewarna coklat di produk-produk kerajinan yang terbuat dari kulit.
Selain manfaat-manfaat yang udah disebutin di atas, masih ada lagi nggak, gengs, yang kalian tau? Coba tambahin di kolom komentar!
Sumber :
https://www.sehatq.com/artikel/kaya-asam-folat-ini-manfaat-alpukat-untuk-program-hamil
https://amp.kontan.co.id/news/manfaat-daun-alpukat-untuk-kesehatan-yang-belum-banyak-diketahui
Tidak ada komentar:
Posting Komentar